10 nepareizi ikdienas ieradumi, kas var pasliktināt sejas ādu un veicināt piņņu rašanos

Dr.Zane Kronberga

Mūsdienās internets bieži vien kļūst par informācijas avotu, kur meklējam atbildes uz jautājumiem, tai skaitā par dažādām ādas slimībām. Bieži vien tur atrastā informācija ir ļoti subjektīva, neprecīza un brīžiem pat nekorekta. Ietekmējoties no tās var rasties pārliecība, ka darāt visu iespējamo, bet pinnes kā nepazūd, tā nepazūd.

Pamatojoties uz American Academy of Dermatology (AAD) veidoto rakstu, vēlos uzsvērt vienkāršas lietas, ko NEVAJADZĒTU darīt, lai nekaitētu savai ādai. Iespējams neliela ikdienas ieradumu maiņa spēs palīdzēt jūsu ādas veselībai:
1. Katru nedēļu izmēģināt aizvien jaunu aknes jeb pretpiņņu ārstēšanu. Šāda pieeja var kairināt ādu, kas var izraisīt gluži pretēju efektu – slimības saasināšanos;
2. Nelietojiet pretpiņņu medikamentus tikai tur kur ir pinnes. Klājiet to uz visas sejas, arī tur kur pinnes nav, tādā veidā pasargājot pārējo ādu;
3. Daudzi ādas un matu kosmētiskie līdzekļi satur eļļu vai citas līdzīgas sastāvdaļas, kas var
veicināt piņņu rašanos (gan dekoratīvā kosmētika, gan ādas un matu kopšanas līdzekļi).  Ja turpināsiet tos izmantot, pinnes var saglabāties, pat, ja tās tiek ārstētas;
4. Nelietot dekoratīvo kosmētiku, kosmētikas otiņas vai kosmētikas aplikatorus, kurus lieto citi. Pat, ja izmantojat tikai non-comedogenic produktus, arī tas var veicināt piņņu rašanos;
5. Doties gulēt nenomazgātjot dekoratīvo kosmētiku. Pat non-comedogenic kosmētika var izraisīt piņņu rašanos, ja tā netiek noņemta uz nakti;
6. Sejas mazgāšana vairākas reizes dienā. Bieža mazgāšana var kairināt ādu un tas var novest pie piņņu saasinājuma;
7. Nevajadzētu sausināt ādu. Piņņaina āda mēdz būt taukaina, tāpēc var likties vilinoši lietot savelkošus ādas preperātus, līdz sejas āda kļūst sausa. Taču sausa āda ir kairināta āda. Ikreiz, kad Jūs kairināt ādu, riskējat iegūt vairāk pinnes;
8. Nelietot sejas skrubi. Skrubēšana var kairināt ādu, izraisot piņņu uzliesmojumu;
9. Treniņu laikā slaukāt seju ar dvieli? Intensīvi slaukot sviedrus dvielī, āda tiek kairināta un izraisa piņņu uzliesmojumu;
10. Spiežot pinnes, visticamāk iespiežat to saturu arī dziļāk ādā, kas palielina iekaisuma rašanos. Tas var novest ne tikai pie vairāk pinnēm,  bet gan arī rētām.

Tāpēc, ja ir problemātiska āda un māc šaubas, ikvienu ikdienas procedūru būtu ieteicams apspriest ar savu dermatologu, kurš izskaidros, ieteiks un sastādīs piņņu ārstēšanas plānu.