![](https://dermatologs.lv/getimage/articles/w-677-317/096a71e568f7904a9980e61958925714.jpg)
Apsaldējumu ABC
Dr.Alise BalcerePadoms, ka izsargāšanās ir labāka par ārstēšanu ir īpaši patiess, ja runājam par apsaldējumiem. Apsaldējumi rodas, ja siltuma zudums pārsniedz ādas un zemādas audu spēju novērst sasalšanu (asinsrite = siltums). Apsaldējumiem visbiežāk ir pakļauti kalnos kāpēji, ziemas sportotāji, karavīri, cilvēki, kas strādā aukstumā (celtnieki) un bezpajumtnieki. Šajā gadalaikā ir noderīgi atcerēties, ka ļoti aukstā un vējainā laikā apsaldējumi var rasties dažu minūšu laikā. Kā arī to, ka ādu mitrinošie un kopjošie līdzekļi un krēmi no apsaldēšanās nepasargā un to uzklāšana nenozīmē, ka aukstumā ir droši uzturēties ilgāku laiku.
Kā palīdzēt cilvēkam, kurš iespējams ir ieguvis apsaldējumu?
• Pēc iespējas ātrāk nogādājiet cilvēku siltā vietā,
• Novelciet mitrās drēbes,
• Centieties sasildīt skarto ķermeņa vietu. To var izdarīt:
- ievietojot siltā ūdenī (ūdenim ir jābūt siltam, nekādā gadījumā ne karstam),
- izmantojot ķermeņa siltumu – aukstās, nejūtīgās plaukstas var ielikt siltās padusēs.
Atcerieties, ka ādas sasilšana var būt sāpīga. Ja sāpes ir pārāk lielas, ir ieteicams griezties pie speciālista, jo iespējams bojājums ir dziļāks kā izskatās.
• Izvairieties no darbībām, kas var pastiprināt apsaldēšanos:
- neberzējiet apsaldēto vietu,
- neizmantojiet karstu plītiņu vai ugunskuru, lai izvairītos no nejaušiem apdegumiem.
Padomi, kā sevi pasargāt ietver:
• Pirmkārt, protams mazināt laiku, ko pavadāt zemās temperatūrās,
• Apsegt atklātās ķermeņa daļas, lai aukstums netiktu klāt,
• Pārliecināties, ka apģērbs un apavi nav uzvilkti pārāk cieši, tā mazinot asiņu pieplūdi,
• Kustēties, atrodoties aukstumā,
• Parūpēties par pietiekamu uztura un šķidruma daudzumu.
Viegls apsaldējums var radīt nejūtīgumu, kas pāriet sasildoties. Ja tomēr apsaldējums ir pietiekami nopietns var parādīties sekojošas ādas pārmaiņas:
• Aukstuma čūlas – sārti, tūskaini ādas rajoni, kas var būt niezoši vai sāpīgi,
• Ar šķidrumu pildīti pūšļi, kas parādās pēc sasilšanas,
• Smagāki un dziļāki apsaldējumi ar nervu un asinsvadu bojājumu.