Kā cīnīties ar sausu roku ādu?
Dr.Evita JakušonokaŠis laiks mūsu plaukstu ādai ir liels pārbaudījums, jo jātiek galā ar dažādiem kairinātājiem, ko rada biežā roku mazgāšana un dezinficējošo līdzekļu lietošana. Šīs periods ir īpaši grūts, jo pavasara vējainais laiks, kā arī sauss gaiss un apkures sezona, rada plaukstu ādu sausāku salīdzinājumā ar vasaras periodu.
Par roku ādu jārūpējas katru dienu. Jāatceras, ka ejot ārā jau iekštelpā ir jāuzvelk cimdi, lai roku āda būtu aizsargāta un nelabvēlīgie laika apstākļi nepadarītu ādu sausu un jutīgu. Veicot mājas darbus ar sadzīves ķīmiskiem līdzekļiem, jālieto gumijas cimdi, lai ķīmiskie līdzekļi nelabvēlīgi neietekmē roku ādu.
Svarīgi jau profilaktiski būtu atbilstoša krēma lietošana, kas pabaros roku ādu (lai dezinficējoši līdzekļi to nekairinātu), kā arī radīs aizsargbarjeru no dažādiem ārējās vides kairinātājiem.
Ieteicams izvēlēties sausai roku ādai krēmus, kur sastāvdaļas ir pantenols, glicerīns, pienskābe, urea jeb urīnviela, bišu vasks, šī sviets u.c. Tie palīdzēs mitrināt roku ādu, ja plaukstu ādai ir samazināts mitruma un tauku līmenis. Ja mēs to neatjaunojam ar roku krēmiem, tad biežā roku mazgāšana un dezinficējošo līdzekļu lietošana radīs kairinājumu. Krēms ir viens no būtiskajiem faktoriem, lai mēs atjaunotu iekšējās rezerves. Roku krēms būtu jāuzklāj 3 minūtēs pēc mazgāšanas vai dezinficējošo līdzekļu lietošanas vismaz 4-8 reizes dienā.
Roku ādai izvēlēties maigas krēmveida vai eļļas bāzes ziepes, kas paredzētas jutīgai, sausai ādai, kas neizsausinās roku ādu. Izvairīties no pārlieku sārmainām ziepēm.