![](https://dermatologs.lv/getimage/articles/w-677-317/1e1c9b7361c99382aeec3860b79675c9.jpg)
Kā pasargāt ādu aukstā laikā?
Dr. Gunita Žukovska
Āda, iestājoties aukstam laikam, reaģē visjutīgāk. Negatīvu ietekmi uz ādu atstāj gan laikapstākļi, gan arī ieradumi, kas raksturīgi iestājoties aukstam laikam – iemīļotā sildīšanās pie uguns vai ilgas, karstas dušas un atrašanās vannā, kas tikai sausinās tavu ādu. Tā vietā, lai ilgstoši sildītos karstā ūdenī, labāk dodies mēreni siltā dušā īsāku laiku. Karsts ūdens negatīvi ietekmē dabīgo ādas lipīdu aizsargfunkciju un sausina ādu.
Iestājoties aukstākam periodam, vasarā lietoto ķermeņa losjonu nomaini ar biezāku krēmu. Jo skarbāki laikapstākļi, jo ādai ir nepieciešams pēc konsistences biezāks mitrinātājs ar dažādiem glicerīdiem (mono-, di-, tri-), minerāleļļām, vaskiem, taukskābēm, lanolīnu. Lai saglabātu veselīgu ādu, nodrošinātu tai pietiekamu mitrumu un pasargātu to no izžūšanas, mitrinātājus uzklāj īsi pēc dušas, bet ikdienā pēc katras roku mazgāšanas palutini ādu ar roku krēmu.
Atceries - izejot no mājas uzvilkt cimdus!