Pirmās palīdzības aptieciņa Līgo svētkiem

Vasaras saulgriežus mēs vienmēr cenšamies pavadīt brīvā dabā, pie ugunskuriem, pinot Jāņu vainagus un labi pavadot laiku kopā ar sev tuvākajiem. Gatavojoties svētku svinēšanai, būtiski ir sagatavot savu pirmās palīdzības aptieciņu, lai svētki noritētu bez liekām raizēm.

Kādiem līdzekļiem jābūt katra līgotāja aptieciņā, lai svinēšanas prieku neizjauktu nepatīkami starpgadījumi?

• Jāņos saule mijas ar mākoņainu un lietainu laiku, tomēr arī šādos laikapstākļos ādai ir nepieciešama papildus aizsardzība pret kaitīgo saules UV starojumu, jo pat mākoņainās dienās UV starojums sasniedz Zemes virsmu. Lai droši atpūstos brīvā dabā jāizvēlas saules aizsargkrēms ar augstu saules aizsardzību (SPF 30-50, UVB+UVA). Saules aizsargkrēms jāuzklāj 30 minūtes pirms došanās ārpus telpām un jāatjauno ik pēc 2 stundām.

• Ja saulē pavadīts pārāk ilgs laiks, būtiski ir ādu nomierināt ar pēcapdegumu putām vai pieniņu, kura sastāvā ir pantenols. Piemēram, Panthenol spray putu aerosols.

• Lai svētkus nesabojātu kukaiņu kodumi, līdzi jāņem kukaiņu atbaidīšanai domāti repelenti, kas darbosies gan pret odiem, gan ērcēm. Šādi aerosoli brīvi pieejami aptiekās. Piemēram, HELPIC aerosols pret ērcēm un odiem ir piemērots gan pieaugušajiem, gan bērniem.

• Kukaiņu kodumu gadījumā noderēs bezrecepšu pretniezes geli, piemēram, Fenistil gels, kurš mazinās niezi un ādas kairinājumu. Tas pieder zāļu grupai, ko sauc par antihistamīniem. To lieto ādas alerģisku reakciju atvieglošanai un dažādas izcelsmes niezes mazināšanai.

• Ja alerģiskas rekakcijas ir izteiktas, aptieciņā var ielikt arī bezrecepšu antihistamīna tabletes, piemēram, loratadīnu, kas neizraisa miegainību un nepastiprina alkohola psihomotoro funkciju nomācošo darbību.

• Aptieciņā nodērēs arī plāksteru komplekts, sterilas marles saites un dezinfekcijas līdzeklis, piemēram, Asept. Asept ir antiseptisks šķīdums, kas tīra un dezinficē nelielas brūces, ādas bojājumus un nobrāzumus; to var izmantot arī kukaiņu kodumu dezinficēšanai un saules radītiem apdegumiem.

• Lai papardes zieda meklēšana būtu droša, aptieciņā jāieliek arī prezervatīvs.

• Jāatceras arī par kādu pretdrudža un pretsāpju līdzekli, kā arī gremošanas traucējumiem piemērotu līdzekli, piemēram, Mezym.